Alerte canicule : prenez soin de vous et de vos proches !

 

Date: 
24/06/2019
Alerte canicule ! Météo France annonce de très fortes chaleurs pour les jours à venir. Retrouvez ici quelques conseils pour prendre soin de vous et de vos proches les plus fragiles.

Pour vous protéger, adoptez les bons réflexes : 

 

Canicule-Synthèse



  Buvez régulièrement de l’eau (au moins 1,5 litre par jour),

 Mangez en quantité suffisante, évitez les boissons à forte teneur en caféine (café, thé, coca) ou très sucrées (sodas) et ne buvez pas d’alcool,

Rafraîchissez-vous,

  Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée et ouvrez-les le soir et la nuit, munissez-vous si possible de brumisateur, ventilateur ou climatiseu

 Si la chaleur de votre logement est suffocante, essayez de passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais et/ou ventilé (cinéma, médiathèque, parc ou domaine départemental arboré, musée…),

 

Climatisée, la médiathèque Pierresvives 

est ouverte le mardi, jeudi et vendredi de 13h à 19h, le mercredi et samedi de 10h à 19h.

 Evitez les efforts physiques,

Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander conseil à votre médecin, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux spécifique,

 Consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer 

Prenez-soin des plus fragiles

 

Publics fragiles

 

Canicule - Accompagnement Seniors

 

Canicule - Enfants

Dans les EHPAD

Lors des épisodes de fortes chaleurs, le Département de l’Hérault et les Agences Régionales de Santé (ARS) rappelent aux établissements accueillant ou hébergeant des personnes âgées ou en situation de handicap la nécessité de mettre en place un « Plan Bleu ».



Mis en oeuvre par le directeur de l’établissement, ce plan détaille les modalités d’organisation à mettre en oeuvre en cas de crise climatique, comme par exemple :