L’été s’annonce sportif à la ZAM

Installée chaque été sur la plage de la Fontaine, la Zone d’Activités Multisports (ZAM) propose une activité « sport famille » pour tous et convie les ados de 8 à 16 ans à des stages de découverte ou de perfectionnement au sauvetage sportif avec la section sétoise des Maîtres Nageurs Sauveteurs du Languedoc (MNSL) ou à du beach-volley avec l’Arago Beach.

A Sète, ville sportive, on bronze de façon active en prenant soin de sa forme. Ainsi, les deux mois d’été vont être bien remplis du côté de la ZAM. D’abord avec l’activité « sport famille » gratuite mise en place par la Ville du lundi au vendredi de 9 h à 11 h (inscription au 04 99 04 70 89). Mais aussi avec les stages de sauvetage côtier pour les 8-16 ans.

Du lundi au vendredi, de 9 h à 12 h, des formateurs MNSL diplômés et formés initieront les jeunes apprentis sauveteurs à travers les diverses disciplines que cette spécialité regroupent : nage, planche de sauvetage, kayak, course ou beach flag (simulation d’une urgence pour tester la réactivité et l’efficacité des apprentis sauveteurs), gestes de premiers secours.

Pour compléter cette initiation, les jeunes participants sont sensibilisés au respect du milieu marin et aux règles de sécurité de la plage. Tout au long de ces stages, les jeunes sont évalués continuellement par leurs formateurs et ils passent, en fonction de leur âge, les niveaux du sauvetage sportif, diplômes qui attestent de leur maîtrise de chaque discipline.

Se sauver et sauver les autres

Mis en place depuis l’année dernière, des cours à l’attention des mini-sauveteurs âgés de 5 à 8 ans sont également dispensés les mercredis de 17 h 30 à 18 h 30. Inscriptions par SMS au 07 68 21 88 88. Et enfin, pour celles et ceux âgés de 30 ans ou plus, il est également possible de s’inscrire, sur place, pour des cours qui se déroulent les mercredis de 18 h 30 à 20 h 30. La pratique du sauvetage sportif, discipline complète, confère autonomie et responsabilité et permet de se sauver mais aussi de sauver les autres en milieu aquatique ou sur la plage.

Toujours entre eau et plage, le Sète Natation Entente Dauphins Dockers propose, chaque mercredi matin, une initiation au beach polo. Du water polo mais en milieu marin. Si vous préférez le plancher des vaches, l’Arago Beach propose jusqu’au 17 août des stages de découverte, d’initiation et de perfectionnement au Beach Volley. Ouverts aux 6-16 ans, ces stages se déroulent tous les matins, de 9 h à 12 h et sont organisés comme suit : deux heures de volley suivies d’une heure d’activité (jeux de plage, jeux gonflables…). Pour les licenciés de l’Arago, ces stages sont proposés à 11€/jour ou 42€ la semaine et 16€/jour ou 64€ la semaine pour les non-licenciés.

Renseignements et inscriptions au 06 98 24 00 59. Et si les trop gros efforts physiques peuvent effrayer certains, il leur sera toujours possible de s’essayer, les jeudis et samedis, au Pilates, une gymnastique douce qui vise à muscler le corps autrement.

Cuisine secrète du Languedoc

Cuisine secrète du Languedoc-Roussillon

"Totalement sublime ! Un livre de recette que je recommande rien que pour la poésie des recettes et les commentaires authentiques.

J'y ai trouvé les recettes des bons petits plats que mes grands-mères préparaient si bien. De la rouille à la Sétoise aux escargots à la cévenole vous en aurez l'eau à la bouche !
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Avec l'APAVH, la douce Molly est à l'adoption

CHIENimage5C’est une drôle d’histoire que celle de Molly… Sa maîtresse est décédée il y a quelques semaines et elle n’avait rien prévu pour ses animaux : 4 chiens et 2 chats. Sa voisine, qui a adopté un chien à l’association, nous a contactés pour la prise en charge de tous ces poilus ! Elle ne voulait pas que les 2 Yorks, l’autre femelle Labrador de couleur sable et Molly, partent en fourrière. A la veile de l’été, 4 chiens d’un coup c’était beaucoup, sans compter que nous étions déjà engagés pour d’autres chiens en détresse. Nous avons fait appel à Catherine du refuge des 4 pattes qui a accepté de prendre les York mais aussi à Valérie de JSMC qui a choisi la labrador sable. Restait Molly. Ces 4 chiens ont toujours vécu en compagnie de leur maîtresse, dans une maison avec un jardin dont ils ne sont jamais sortis, ne côtoyant que  très peu de monde… Si tous les 4 sont un peu craintifs, Molly est de loin la plus mal à l’aise avec les personnes qu’elle ne connaît pas. Nous avons eu du mal à la faire monter dans la voiture, puis à l’en faire descendre une fois arrivés!...

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