SPORT

Philosophie et Pratiques « La Posture de Yoga » à la MJC de Poussan

Votre professeur de Yoga, Audrey Marin, et Ludovic Borrel, formateur à l’IFY vous propose un ATELIER « La Posture du Yoga » avec un point d’ancrage philosophique et pratique du YOGA.

 

La thématique de cet atelier reposera sur le texte de référence Yoga Sūtra de Patañjali. Il s’agit d’un recueil d’aphorismes qui présente la philosophie du Yoga. Ce texte traditionnel présente « le yoga aux 8 membres » (la relation à l’autre, la relation à soi, la posture, la respiration, les sens, la concentration, la méditation et l’état de yoga).

 

La séance débutera par une présentation des huit membres, les professeurs développeront de manière détaillée les 3 aphorismes qui composent le membre « la posture de yoga ». Ces aphorismes présentent et définissent ce qu’est une posture de yoga, comment faire la posture de yoga et les bienfaits qu’elle apporte.

Ils vous proposeront ensuite des pratiques pour expérimenter et rendre vivantes ces notions.

« La pratique sans la théorie est aveugle, la théorie sans la pratique est vide » Albert Einstein

LUNDI 8 AVRIL 2024 - 18h à 21h - Salle de Danse

TARIFS : 25€ Adhérents - 30€ non adhérents

INSCRIPTIONS, plusieurs choix s'offrent à vous :

- En ligne via Helloasso : www.helloasso.com/associations/mjc-poussan/evenements/atelier-yoga-philosophie-et-pratiques

- Au bureau les mardi, jeudi et vendredi de 14h30 à 19h (paiement en chèque ou espèces)

 

Informations complémentaires : 06 10 71 25 85

 

Boucles de Belbezé 2024 : avec l’ECP, place au critérium

Pas de ronde des Piochs avec l’ECP en 2024 , cette course annuelle transformée en randonnée depuis quelques années pour des raisons réglementaires imposées par la Préfecture.

Une nouvelle épreuve organisée par l’ECP, Les boucles de Belbezé, avec laquelle le critérium cycliste de Poussan reprenait du service ! Une des toutes premières courses de la saison 2024. Ce 17 mars, de 8h à 13h, Poussan renouait avec la tradition en organisant un « cricri » comme à la grande époque. Les boucles de Belbezé, un circuit de 1,7km à faire 30 ou 36 fois, selon la course.

Il faut savoir qu’un critérium est un type de course cycliste sur route d’un jour se déroulant souvent en centre-ville, sur un circuit de 800 m à 10 km, pour une distance maximale de 150 km selon le règlement de l’Union cycliste internationale  Les critériums sont relativement faciles à organiser et ne nécessitent pas une grande quantité d’espace. Le circuit, souvent court, est constitué de plusieurs virages, qui rendent la course d’autant plus difficile que le coureur doit mener ou subir une « relance » (action d’un cycliste sportif d’accélérer après un virage, de manière à contrebalancer le ralentissement dû au virage).

Le tracé retenu prévoyait un départ près de la Mairie. Direction le quartier de Belbezé pour redescendre vers « Le Cous » avant de revenir vers le village par le chemin de Loupian en passant devant le complexe des Baux et de revenir au point de départ. Des petites côtes, de bons virages à négocier, un parcours sportif.  ecpIMG_20240317_082311

Il faut savoir aussii que deux courses étaient programmées. Une à 8 h 30, l’autre à 10 h 30. La 1ère de 51 kms concernait les non licenciés (avec certificat médical) FSGT caté 4 et 5, UFOLEP 3 et 4, Cadets et Féminines ainsi qu vétérans.

La seconde de 61 kms concernait les cyclistes licenciés, FSGT 1, 2 et 3, UFOLEP 1 et 2, Juniors, FFC access/pass.

Près de 60 sportifs pour chacune des courses.ecpIMG_20240317_082603


Pour celles-ci,  les inscriptions des sportifs se sont faites en extérieur et ont débuté très tôt, la météo des plus printanière étant au top. Très peu de vent, 14°, du soleil..  Pour tous c’était l’occasion de réaliser une belle course et de mesurer son état de forme par rapport à ceux de ses camarades..

La sécurité était maximale avec au niveau médical la présence du Docteur Héran, pour l’assistance médicale un véhicule de l’entreprise HP avec en outre la présence de 17 signaleurs placés sur le trajet pour assurer aux coureurs un minimum de soucis liés aux deux courses.

Les coureurs sont venus bien nombreux pour le fun, le plaisir et le sport, mais aussi pour le cœur car en participant à ce critérium ils réalisaient une bonne action, 2€ sur leur participation étant reversés à l’association Med d’Oc Solidaire…Med d’Oc Solidaire,  une association loi de 1901 de bienfaisance et de solidarité,  s’est fixée pour mission d’apporter une aide médicale à Madagascar en Région DIANA (nord de Madagascar) au sein des Centres de Soins de Base (C.S.B.) des deux Districts médicaux d’Antsiranana, en coopération étroite avec les autorités malgaches.
Le docteur HERAN, faisant depuis près de 20 ans des voyages annuels à Madagascar avec des amis, (médecins et pharmaciens pour la plupart), dans un cadre purement personnel et sportif, a été amené à être confronté à des demandes de soins de la part des populations locales.

Des situations médicales urgentes l’ont amené à intervenir afin de porter des soins de premiers secours. Ayant pris conscience qu’une aide médicale, ainsi que la fourniture de médicaments, pourraient être complémentaires à l’action des dispensaires locaux, il imagina la création d’une ONG.

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En 2020 et 2021, l’association a fourni du riz et des médicaments pour une population particulièrement isolée sur l’archipel des iles Mitsio dans le canal du Mozambique au nord ouest de Madagascar.

En 2022, lors de son assemblé générale, Med d’Oc Solidaire a décidé d’intensifier son aide envers la population des iles Mitsio en finançant la construction d’un dispensaire de 90 m², le maintien d’un infirmier et l’ensemble des médicaments pour les 3000 habitants de l’ile, pour un budget de fonctionnement de 1500 € mensuel, hors construction. Depuis le mois d’Avril 2022. , la prise en charge de l’infirmier et des médicaments pour les iles Mitsio est effective et  la construction du dispensaire est terminée. Mais il faut des fonds pour pouvoir assure l’aide nécessaire et améliorer celle-ci avec du matériel.

Revenons à la course

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De nombreux bénévoles étaient déjà sur le tracé à des points stratégiques pour aider les spectateurs ou pour  assurer leur sécurité. Rien n’avait été oublié. Ils avaient été réunis dernièrement pour un dernier briefing.  Le dimanche de bonne heure les responsables de l’ECP s’étaient assurés que marques, rubalises, barrières… étaient en place. Un travail vraiment nécessaire pour les cyclistes rencontrent le moins de problèmes. Il le fallait car la surveillance était maximale. Et pour la plupart il n’y a pas eu de soucis…

Un bon bilan quantitatif :  115 cyclistes pour les 2 courses.

Vu la date, l’épreuve poussannaise, avait attiré les cyclistes du Département  venus apprécier le circuit, mais surtout se tester.

Avant de partir, beaucoup du sérieux, un bon échauffement et de la concentration.1994Capture d'écran 2024-03-19 010651

Et pour chacune des courses; avant le départ, tout de même,  chacun se recentrait sur soi-même et  vérifiait alors minutieusement son équipement et son matériel pour qu’aucun problème ne l’empêche de terminer la course. Enfin, il était temps de se désaltérer, d’aller aux toilettes, et de se placer sur la ligne de départ…

Si la première course permettait aux sportifs, tout en faisant de leur mieux, de s’adapter à ses compétences physiques, la seconde rassemblait des coureurs d’un haut niveau dans le Département. Cela tournait très vite et il fallait tenir le rythme sans faiblir.

Que du plaisir comme le précisaient de nombreux cyclistes mais des efforts violents qui faisaient mal à certains…

Voir :https://youtu.be/_b2VFql8Sbw

https://youtu.be/7F-IHaXi5vA

https://youtu.be/uE-a9YGL83s?t=19

Tous étaient contents d’avoir pu terminer le critérium qui avait tenu ses promesses, sans problèmes techniques ou d’ordre physique.  L’on y avait remarqué la présence de clubs héraultais comme ceux de, Teyran, Béziers, de l’ECP de Poussan, de Saint Aunès, parmi d’autres.

A l’issue des deux courses, après que chacun ait pu reprendre des forces et se décontracter ce fut l’heure des remises de coupes et de trophées aux cyclistes dans chacune des catégories, des plus jeunes aux vétérans… Madame le Maire, Florence Sanchez, et Géraldine Letort-Lacanal, Adjointe au Maire,  déléguée au social et à la santé, participaient à cette cérémonie tandis qu’un chèque de 230€ était remis par le trésorier de l’ECP,  au Docteur  Héran,  pour son association.

Liens vidéos : https://www.facebook.com/p/Entente-Cycliste-Poussannaise-100063893714067/?locale=fr_FR

Pour la première course, voici le classement : https://www.tempustiming.fr/live_internet/race1/

.Pour la seconde : https://www.tempustiming.fr/live_internet/race2/

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Dominique Brun félicitait chacun des cyclistes mis à l’honneur comme leurs camarades, et le Président de l’ECP vu la motivation de ses troupes, remerciait les nombreux licenciés bénévoles ainsi que les volontaires non licenciés à l’ECP.

De leur côté, les participants remerciaient les membres de l’ECP, Hérault Sport, les sponsors et les bénévoles du village qui avaient permis de faire de cette matinée un beau succès car une telle épreuve, demande une organisation rigoureuse. Pas de gros soucis.

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Un dernier moment de partage pour tous les concurrents  : ils pouvaient  reprendre des forces au buffet spécialement adapté aux sportifs . Et félicitations aussi à tous les membres de l’ECP, amis et partenaires pour cette matinée sportive et conviviale. 

Pour guider les cyclistes réalisant le Tour de l’Etang de Thau (itinéraire bis de « la Méditerranée à vélo » / Eurovelo)

Pour guider les cyclistes réalisant le Tour de l’Etang de Thau (itinéraire bis de « la Méditerranée à vélo » / Eurovelo) 

Fin février, plus de trente panneaux directionnels ont été installés à Mèze et Marseillan, pour guider les cyclistes réalisant le Tour de l’Etang de Thau (itinéraire bis de « la Méditerranée à vélo » / Eurovelo..
Cette signalétique, très attendue, vient compléter celle, déjà mise en place par le Département de l’Hérault, sur les tronçons qu’il a aménagés.

Des micros en finale de Coupe, et encore plus de VAR pour les décisions chaudes

Le cap est fixé pour la fin de la saison par le nouveau directeur de l'arbitrage professionnel (par intérim), à effet immédiat concernant la vidéo et avec une vraie attente autour de la finale de Coupe (le 25 mai).

Selon Orange Sports : Stade, Football, Pelouse, Sports, Stade

Antony Gautier, qui reprend par intérim la charge des arbitres professionnels après le licenciement de Stéphane Lannoy, fait le point sur l'utilisation de la VAR pour la fin de saison (pour L'Equipe). L'ancien officiel rappelle que 74% des erreurs manifestes sont corrigées. Et aussi que l'assistant vidéo doit contredire M. Turpin de la même façon que n'importe quel autre arbitre : "J'ai lu et entendu ce genre de commentaires. Le protocole est le même, le discours est clair et c'est la quête de performance qui doit les guider."

"Pour un penalty dans le temps additionnel ou un carton rouge en début de rencontre, il peut être opportun de se déplacer"

Par ailleurs, s'il réitère à ses troupes une "priorité absolue à prendre vos responsabilités, sans attendre l'assistance vidéo", il annonce aussi la nouveauté d'un "recours à des fins managériales dans des moments particuliers".............. Aller plus loin : https://sports.orange.fr/football/ligue-1/article/des-micros-en-finale-de-coupe-et-encore-plus-de-var-pour-les-decisions-chaudes-exclu-CNT000002d1zJq.html

ATP - Miami (Q) : Cazaux victime d'un malaise, Grenier passe, Paire et Gaston éliminés

Opposé à Harold Mayot au premier tour des qualifications du Masters 1000 de Miami, Arthur Cazaux a été victime d'un malaise, sans doute en raison de la chaleur, et a abandonné. Hugo Grenier est l'autre qualifié français du jour. Hugo Gaston et Benoit Paire ont perdu.

Selon Orange Sports : Tennis, Jouer, Court De Tennis, Balle


Le thermomètre indiquait 29°c et l'hygromètre 69% d'humidité dans l'air ce lundi après-midi à Miami, et c'était visiblement trop pour Arthur Cazaux (21 ans, 74eme). Le jeune Français, héros du dernier Open d'Australie, était opposé à son compatriote Harold Mayot (22 ans, 141eme) au premier tour des qualifications du Masters 1000 floridien, et alors que le score était de 2-1 en sa faveur dans le troisième set après 2h11 de jeu et qu'il s'apprêtait à recevoir le service du Messin, il s'est écroulé sur le court........ Aller plus loin : https://sports.orange.fr/tennis/atp/masters-1000/article/atp-miami-q-cazaux-victime-d-un-malaise-grenier-passe-paire-et-gaston-elimines-CNT000002d0P8X.html

Biathlon : globe de la mass start, 26 podiums en Coupe du monde, trois Tricolores dans le top 5... Le bilan d'une saison historique pour les Françaises

Selon France Info : Les biathlètes françaises ont conclu une saison exceptionnelle, dimanche à Canmore, au Canada, avec le petit globe de la spécialité pour Lou Jeanmonnot.

Biathlon, Ski De Fond, Tir À La Carabine

Exceptionnelle. Extraordinaire. Les qualificatifs ne manquent pas pour décrire la saison des Bleues. Une saison comme jamais l'équipe de France de biathlon n'en avait connu. Avec une nouvelle victoire ce week-end de Lou Jeanmonnot sur la mass start, à Canmore, au Canada, qui lui a permis de remporter le petit globe de la spécialité, les Françaises ont fini en beauté : 26 podiums (dont 11 victoires) en 21 courses individuelles, sans oublier les trois podiums (dont un succès) sur les cinq relais féminins. Avec cette dernière course, la native de Pontarlier est même passée tout près du gros globe, stoppée à 23 points de la vainqueure 2024, l'Italienne Lisa Vittozzi................. Aller plus loin : https://www.francetvinfo.fr/sports/sports-d-hiver/biathlon/biathlon-globe-de-la-mass-start-26-podiums-en-coupe-du-monde-trois-tricolores-dans-le-top-5-le-bilan-d-une-saison-historique-pour-les-francaises_6424057.html

SECTEUR AMATEUR DE L'ARAGO DE SETE : LES RESULTATS

Niv. Régional :
Prénationale M : Victoire 3/1 face à Roubia (25:20, 25:21, 23:25, 25:22)
Régionale M : Défaite 3/1 face au SVBC mais nos jeunes terminent 5èmes de poule 🙌🏻 (25:18, 17:25, 24:26, 21:25)
Niv. Départemental :
Minimes F : Défaite 3/0 face au Cres (25:5, 25:18, 25:17)
Poussin(e)s : Samedi matin avait lieu le 1er tournoi des familles M11 
Et ce sont 18 équipes qui ont participé au tournoi dans la joie et la bonne
École de volley :  8 équipes de l’Arago participaient au plateau M9 règles adaptées à Sète.
Photo Arago de Sète
Peut être une image de 13 personnes, personnes jouant au tennis, skateboard, trampoline et texte

Un nouveau site pour le Stade Louis Nicollin ?

Stade Louis Nicollin

Dans le JDD de ce dimanche, le Président du Montpellier Hérault Sport Club, Laurent Nicollin, a annoncé renoncer définitivement au projet du stade Louis-Nicollin sur le site d’Ode à la Mer et refuser la proposition municipale de Grammont. « Hors de question, c’est sur notre centre d’entraînement. Et avec le Scot, notre projet de bureaux, restaurants et boutiques y est impossible. Or, un stade lambda, ça ne sert à rien ».

Le boss pailladin a par contre indiqué étudier une autre implantation et qui serait toujours sur Pérols. Selon le média les Indiscrétions, le nouveau site serait sur le Parc des Expos, propriété de la Région Occitanie, à la place d’un ou deux halls.

Euro 2024 - Deschamps : « On fait partie des favoris »

Selon Orange Sports : 

Football, Balle, Feu, Flammes, Brûler

Les coéquipiers de Kylian Mbappé vont entamer leur préparation pour la Coupe d'Europe 2024 avec deux matchs amicaux lors des prochains jours. Ils affronteront l'Allemagne samedi à Lyon et au Chili le mardi 26 mars à Marseille. Avant ces deux rencontres, Didier Deschamps a donné rendez-vous à la presse à Clairefontaine afin d'évoquer les prochaines échéances.

Le coach tricolore a d'abord été questionné sur l'état de l'infirmerie. « Il y a des vérifications en cours. Il faudra faire le bilan demain, certains joueurs ont des petits soucis, a-t-il confié. Entre aujourd'hui et demain matin, on actera. Antoine (Griezmann, qui est sur une série de 83 matchs de suite avec les Bleus) a un souci avec sa cheville. Il a joué 45 minutes hier soir, Ousmane (Dembélé), ce n'est pas un problème physique, c'est à suivre. Mike (Maignan) a eu un souci en fin de match face au Milan, on va voir comment ça évolue ». Didier Deschamps a ensuite rassuré sur l'état physique d'Adrien Rabiot et Ibou Konaté.

« L'Allemagne est une très bonne nation ».................. Poursuivre : https://sports.orange.fr/football/equipe-de-france/bleus/article/euro-2024-deschamps-on-fait-partie-des-favoris-CNT000002d0xmv.html

2 médailles et 3 records du club Sète Natation, début mars, à Toulouse

Au Meeting National Occitanie, à Toulouse, Léo COUDEVILLE a empoché l'argent au 400 4N et Elena SESSA le bronze au 800 NL Juniors 1-2.
Justine PICARD a profité de sa première sortie sur 400 4N sous les couleurs de Sète Natation pour battre le record du club de la distance en série le matin en 5'27"63 (détenu par L. Sessa en 5'31"33 depuis 2023), puis une seconde fois en finale cet après-midi en 5'23"26 en se classant 5e de la finale A.
Lilou SESSA de son côté a battu son propre record du club 16 ans du 50 Papillon en 29"46 (29"63 depuis 2023), et prend également la 5e place de la finale A sur cette course.
Le prochain rendez-vous pour ces nageurs sera bientôt pour les Championnats de Ligue à Nîmes.
Entre-temps, ce sont des compétitions départementales.

Natation Artistique, Sète Natation était aux championnats N2 Juniors qui ont eu lieu à Pujols ce week-end

Bilan de ces Championnats N2 Juniors qui ont eu lieu à Pujols Le week-end du 10 mars, compétition qualificative aux championnats de France N1 qui auront lieu à Sète du 8 au 11 juin 
En duo libre, Martha et Charline se hissent à la 3ème place et se qualifient ainsi pour les Championnats N1.
En solo technique :
- Charline prend la 6ème place
- Louise prend la 7ème place
- Sofia prend la 8ème place
En solo libre :
- Martha prend la 4ème place
- Louise prend la 5ème place
Elles sont toutes les deux qualifiées pour les Championnats de France N1.
Rendez-vous donc à partir du 8 juin pour retrouver nos nageuses pour les Championnats de France N1 à Sète.
Photo Sète Natation

Baromètre des Bleus : Mbappé, Hernandez, Upamecano... Les tops/flops du week-end

Selon Orange Sports : Ce sont surtout les blessures qui risquent de poser problème à Didier Deschamps, au sein d'une bonne partie de sa défense titulaire, en plus de quelques méformes. Heureusement, d'autres répondent bien présent.

Le Football, Balle, Des Sports

Kylian Mbappé (PSG)

Le capitaine, une fois de plus, est évidemment l'immense satisfaction de la semaine, à quelques heures de rejoindre ses Bleus à Clairefontaine. Auteur d'un triplé à Montpellier (2-6), il prouve que les incertitudes liées à son avenir ne le touchent pas le moins du monde.

Theo Hernandez (AC Milan)

Auteur d'une magnifique ouverture du score en puissance pour l'AC Milan sur le terrain du Hellas Vérone (1-3), le frère de Lucas en est à cinq buts et dix passes décisives cette saison. On peut aussi signaler la prestation rassurante de Mike Maignan, titulaire dans le but après sa sortie jeudi.

Jules Koundé (Barça)...................     Lire sur : https://sports.orange.fr/football/equipe-de-france/bleus/article/barometre-des-bleus-mbappe-hernandez-upamecano-les-tops-flops-du-week-end-exclu-CNT000002d0sn5.html

Fair-Play : Les classements à jour

Retrouvez, ci-dessous, le classement du Challenge Fair-Play ainsi que le classement
Fair-Play au 8 mars 2024 :

 

 Extrait du règlement 2023-2024

Chapitre 7 – Challenge du Fair-Play

Article 106 – La Ligue organise, pour chacun de ses championnats, un challenge du Fair-play, qui récompense les clubs favorisant la discipline lors de leur rencontre. Ledit classement pourra servir de critère de départage dans les conditions de l’article 88 de la présente partie. Le club le mieux classé est celui ayant totalisé le minimum de points de pénalité.

Article 107 – Les pénalités sont comptabilisées de la façon suivante :

  • Avertissement : 1 point
  • Expulsion : 3 points par match de suspension
  • Suspension sans exclusion : 3 points par match de suspension
  • Suspension en temps : 12 points par mois de suspension.

Ces pénalités seront doublées lorsqu’il s’agit de sanctions infligées à un licencié autre qu’un joueur.

Documents joints à l'article

Classements Fair Play SENIORS au 17.02.23
Par Fabien Barbier